백하수오 적하수오, 차이점과 효능 및 부작용 소개

겨울철이 지나면서 면역력도 떨어지고 건강에 대해서 염려하는 분들이 많이 계십니다. 대표적인 건강식품으로 백하수오 관련 제품을 찾는 분도 계십니다. 하지만 아무리 좋은 식품도 부작용이 있기 때문에 건강에 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 백하수오와 적하수오의 차이점과 효능 및 부작용에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

추가적으로 봄철이 되면 많은 분들이 겨울동안 실내 활동을 하면서 건강이 약해져서 걱정이 많은 분들이 계신데요. 잠재적인 질병이 없는 분들은 봄 제철 음식을 통해서 건강 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 본 블로그에는 이와 관련한 다양한 정보를 가지고 있습니다. 아래의 포스팅 링크에서 먼저 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

봄 제철 음식 봄동 건강상 효능과 겉절이 황금 레시피로 만들기

 

백하수오를 섭취하시려는 분들은 건강에 대해서 나름대로 염려하는 부분이 있어서 효능상의 도움을 받으려고 하시는데요. 아래에서 저렴하게 구입할 수 있는 최저가 정보를 확인하고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

 

백하수오와 적하수오의 차이점

 

백하수오와 적하수오의 외형 비교

 

 

백하수오와 적하수오는 비슷한 외형을 가지고 있지만, 뿌리의 색상과 독성을 통해서 구분이 가능합니다. 백하수오와 적하수오는 뿌리가 약용으로 사용이 되는데요.  아래에서 구체적으로 알아보겠습니다.

 

백하수오

백하수오는 한국과 일본등 동아시아 지역에 넓게 분포하여 자생하는 식물로 뿌리의 색상이 흰색입니다. 독성이 없기 때문에 생으로 섭취도 가능해서 술을 담아서 먹는 경우도 많습니다. 백하수오는 사실상 일 년 내내 채취할 수 있는데, 가장 좋은 제절은 10월부터 12월까지입니다. 이때는 잎과 뿌리가 가장 건강하고 영양분이 풍부합니다.

 

적하수오

그에 반해서 적하수오는 중국이 원산지로 알려져 있으며, 뿌리의 색상이 붉은 것이 특징입니다. 그리고 무엇보다 독성이 있어서 안전한 상태에서 섭취하는 것이 상당히 중요합니다. 그래서 적하수오의 경우는 대부분 중국에서 주로 판매가 되고 우리나라에서는 일부 한약재 전문점에서만 판매한다고 합니다.

 

백하수오와 적하수오 모두 효능에서는 유사한 효능을 가진 것으로 알려져 있고, 적하수오가 백하수오에 비해서 더욱 강력한 효능을 발휘한다고 합니다. 그럼에도 불구하고 독성이 강해서 과도한 복용시 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

 

 

 

 

백하수오 효능

백하수오는 다양한 건강상의 이점을 갖고 있기 때문에 이러한 약용 성분의 효능을 신뢰하는 분들이 많이 구매하십니다.

 

1. 혈액 순환 개선

백하수오는 혈관의 확장과 혈액의 응고를 방지하여 혈액 순환을 돕는데 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능으로 잠재적으로 혈관 질환에 대해서 염려하시는 분이나 뇌졸증 예방, 혈압의 조절등에 효과가 있습니다.

 

2. 혈액 정화

나이를 먹으면서 혈관과 관련된 많은 질환에 대해서 걱정을 하시는데, 백하수오는 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜서 혈액을 정화하는데 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효능은 동맥경화, 심혈관 관련 질환, 당뇨병 예방에 많은 도움을 줍니다. 아래의 포스팅 링크에서 추가적으로 도움되는 정보를 확인하시기 바랍니다.

 

고지혈증(이상지질혈증) 원인 콜레스테롤 낮추는 효과적 방법

 

3. 면역력 증진

겨울철에 대기의 건조한 공기와 혹독한 추운 기온으로 많은 사람들의 면역력이 저하됩니다. 백하수오는 이러한 면역력의 증진에 도움을 줍니다. 이는 바이러스등에 의한 감기, 독감등의 예방, 만성질환의 증상 악화등에 면역력을 개선하여 도움을 줍니다.

 

4. 간기능 개선

술을 좋아하시는 분들이 건강을 걱정하여 백하수오관련 건강식품을 찾는 경우를 주변에서 보신 적이 있으실 겁니다. 백하수오는 간의 해독작용을 촉진하고 간기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 간염의 예방, 숙취 해소와 피부 건강 등에 좋은 영향을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

5. 여성 건강 증진

백하수오를 찾는 여성분들도 요즘 많이 보이는데요. 백하수오는 생리 불순이나 여성호르몬의 변화에 의한 각종 갱년기 증상으로 고생하시는 분들, 생리통등 여성의 건강을 증진하는데 도움을 줍니다. 백하수오의 성분이 여성 호르몬의 균형을 유지하고 피부의 건강을 개선하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

여성 갱년기와 관련하여 현재 일상생활에 불편함을 느끼는 분들은 아래의 포스팅을 확인해서 유용한 정보를 얻어가세요.

 

여성 갱년기 원인 증상, 좋은 영양제와 식단관리 방법

 

 

백하수의 주된 효능 중에서 면역력의 증진과 관련된 것을 위에서 확인하셨습니다. 아래의 포스팅 링크에서 추가적인 유용한 정보를 간편하게 확인하시기 바랍니다. 

 

면역력 관련 질병과 도움되는 좋은 음식

 

백하수오는 위에서 언급된 효능과 더불어서 다양한 효능이 있습니다. 당뇨의 예방과 관리측면서도 도움이 되고, 소화기능이 좋지 못한 분들도 섭취시 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 

 

 

백하수오 섭취 방법

백하수오는 위에서 언급한 바와 같이 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 비교적 안전한 약초이며 다양한 방식으로 섭취하여 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 채취하여 건조하 차로 끓이거나 탕약처럼 섭취할 수도 있고, 요즘은 바쁜 일상을 살아가는 사람들이 먹기 편하게 캡슐이나 환의 형태로 제조된 제품을 구매하여 많이 복용을 합니다.

 

아래의 링크에서 백하수오의 최저가 정보를 간편하게 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

백하수오 부작용

백하수오는 위에서 보시는 바와 같이 상당히 다양한 효능을 가지고 있지만, 역시 부작용도 있습니다.

백하수오는 과도하게 복용할 경우에 일반적인 부작용으로 설사, 복통, 구토등 증상이 있습니다. 이러한 소화기 증상외에 피부에 발진, 가려움증, 두드러기등이 있을 수 있으며 때로는 두통과 불면증도 나타날 수 있다고 합니다.

 

그리고 심각한 부작용으로는 간 효소 수치 상승, 황달, 간염등의 간 기능 장애가 있을 수 있으며, 때로는 빈혈과 백혈구 감소, 혈소판 감소등의 혈액 장애도 있습니다, 그리고 백하수오에 알레르기가 있는 분들은 이러한 증상으로 인해 호흡 곤란, 혈압 저하등의 심각한 부작용 등이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

그리고 임산부와 수유부,특정 질환을 가진 분들은 복용을 하기 전에 의사와 미리 상담을 하고 복용을 하는 것이 좋습니다.

기본적으로 백하수오의 안전성이 100% 입증되었다고 볼 수 없기 때문에 임산부와 수유부는 복용을 피하는 것이 좋겠습니다.

 

위에서 백하수오의 혈액관련 효능에서도 언급한 바와 같이 혈액 응고 방지 효능이 있기 때문에 출혈 관련 질환자는 복용을 피하거나 의사와 사전에 상담을 하는 것이 좋으며, 현재 간 질환을 이미 가지고 계신 분들도 백하수오가 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 복용을 역시 피하거나 의사와 사전에 상담하는 것이 좋습니다.

 

백하수오도 좋은 효능을 가지고 있지만, 과도하게 복용하는 경우 위 내용처럼 때로는 심각한 부작용도 유발할 수 있는 만큼, 본인의 체질과 건강 상태도 고려하여 복용을 하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태에 따라서 복용량은 달라질 수 있는데 일반적으로 하루에 3~5g 정도를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 

 

 

 

 

 

이상으로 다양한 건강상의 효능을 가진 백하수오와 적하수오의 차이점, 다양한 효능과 섭취방법, 부작용을 중심으로 알아보았습니다. 관련 제품등에 관심이 있는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.

 

추가적으로 요즘 많은 사람들이 다양한 비타민과 영양제를 섭취하는데 이것저것 한꺼번에 많은 종류를 복용하면 효과가 반감될 수 있습니다. 효용을 극대화하기 위해서 섭취하는 방법을 아래의 포스팅 링크에서 확인하시기 바랍니다.

 

영양제 흡수율 높이는 방법과 과다 복용시 부작용

 

긴 내용을 읽어주셔 감사합니다.