하지정맥류 원인과 압박 스타킹의 효과적 사용 방법

하지정맥류에 대해서 들어보셨나요? 하지정맥류는 다리도 붓고 정맥류가 피부 위로 튀어나와서 미관상도 좋지 못하기 때문에 특히 여성들의 경우처럼 치마를 입는 분들은 상당히 불편하고 신경이 많이 쓰이는 질환입니다. 특히 하지정맥류 증상이 있음에도 그냥 간과하고 생활하시는 분들도 많아서 질환을 겪고 있는 분들이 많은데, 이런 분들은 이후 증상 악화로 수술적 치료를 해야 합니다. 이번 포스팅에서는 하지정맥류의 다양한 원인과 이때 사용되는 압박스타킹의 올바른 선택 방법과 효과적인 사용 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

현재, 하지정맥류 환자는 2022년 기준으로 약 40여 만명으로 4년 전 26만여 명에 비해서 급속하게 증가하고 있습니다. 이러한 환자 수의 급속한 증가는 생활습관과도 무관하지 않는데요. 아래에서 보다 자세한 원인을 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

저도 개인적으로 10여년 전에 하지정맥류 증상으로 인해서 병원을 방문하여 진단을 받고 결국 수술까지 해 보았는데요. 하지정맥류는 여름철에 반바지를 자주 입거나 치마를 입는 여성분들은 외부에 피부가 노출되기 때문에 다리에 통증을 느끼지 않더라도 초기에 쉽게 발견이 가능합니다.

 

그러나, 바지를 주로 입거나 중장년의 남성들은 쉽게 발견하지 못하고 다리의 증상도 그냥 피곤해서 그런가보다라고 넘겨버리는 경우가 많기 때문에 오히려 병의 악화를 불러와 결국 수술을 해서 치료하는 경우가 많습니다.

 

추가적으로, 대부분의 사람들이 하루에 영양제를 여러가지 드시는 경우가 많은데, 영양제의 성분에 따라서 복용하는 방법이 다르며 이에 맞게 복용을 해야 영양제 효과를 극대화할 수 있습니다. 또한 다양한 영양제를 과다 복용하는 경우 나타날 수 있는 부작용도 있으니 아래의 포스팅에서 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

영양제 흡수율 높이는 방법과 과다 복용시 부작용

 

 

혹시 현재 하지정맥류 증상을 의심하시는 분들은 보다 자세한 추가 정보 및 치료 방법은 아래의 링크를 통해서 먼저 간편하게 확인해 보시기 바랍니다. 증상이 뚜렷한 분들은 병원을 방문하여 효과적인 치료를 하는 것이 좋겠습니다.

 

 

그럼, 하지정맥류가 생기는 이유는 무엇일까요? 단순히 노화 현상에 의한 것일까요? 이유는 무척 다양합니다. 생활속에서 개선할 수 있는 예방가능한 이유도 있으니 자세히 알아보시기 바랍니다.

 

 

 

하지정맥류 원인

출처 : 서울 아산병원

유전적 요인

일반적으로 어떤 질환들은 가족력의 영향을 많이 받고 발병을 하는 경우가 많은데, 하지정맥류도 예외는 아니어서 가족력이 많은 영향을 주기 때문에 부모님이나 가까운 친척등이 하지정맥류 질환을 갖고 있다면 본인도 다리등에 이상 증상을 느낄 경우에 하지정맥류를 의심해 봐야 합니다.

 

노령화 요인

사람들은 나이를 먹으면서 신체적으로 다양한 변화를 겪고 여러가지 신체 기관들이 노령화로 인해서 기능이 저하되는 경우가 일반적인데요. 나이가 들수록 정맥의 판막이 마모되어 기능이 저하되고 판막 기능의 저하로 인해서 하지정맥류 질환이 발병할 가능성이 높아집니다.

 

성별의 요인

여성은 사춘기, 임신, 폐경기등의 과정을 거치면서 여성 호르몬인 에스트로겐이 점차적으로 감소하게 되는데, 이러한 신체적인 변화는 정맥의 혈관 벽과 판만의 기능을 약화시키게 되고 이로 인해서 정맥류 질환이 쉽게 발생하게 됩니다.

 

생활습관의 요인

직업적으로 장시간 앉아 있는 시간이 많은 사무직관련 일을 하는 사람들이나 서서 강의를 하는 학교의 선생님등 오래 앉아있거나 서서 생활하는 시간이 많은 직업을 가진 분들의 경우 이러한 생활습관이 정맥에 부담을 주어서 혈액의 흐름을 방해하기 때문에 하지정맥류 질환의 발병 가능성이 상대적으로 높습니다.

 

비만 요인

당연한 요인으로 체중을 정상적인 범위을 초과하는 과체중의 경우 여러 가지 질환의 원인이 되고 특히, 다리의 관절 건강과 정맥류에 대한 압력이 그만큼 높아지기 때문에 잠재적으로 혈관에 미치는 영향이 커서 하지정맥류 질환의 유발 가능성이 높습니다.

 

기타적으로 여성들의 경우 임신의 과정속에서 하지정맥류의 증상이 나타날 수 있는데요. 이는 임신 중에 혈액량이 증가하고 자궁이 커지면서 골반의 정맥에 압력이 가해지기 때문에 결과적으로 정맥류 질환이 발생할 수 있습니다.

 

위와 같이 하지정맥류는 다양한 원인들에 의해서 발병하게 되기 때문에 다능하면 위의 원인들을 살펴보시면서 본인의 생활 습관 요인들 중에서 개선할 수 있는 부분이 있다면 평사시에 신경을 써 주셔야 합니다.

 

일반적으로 하지정맥류를 경험하시는 분들은 다리에 압박스타킹을 착용하는 경우가 많은데요. 초기 증상의 경우에는 이러한 압박스타킹이 도움이 됩니다. 아래에서는 압박스타킹이 하지정맥류 관리에 도움이 되는 이유와 효과적인 사용 방법을 중심으로 알아보고자 합니다.

 

 

 

 

압박스타킹이 효과적인 이유

일반적으로 압박스타킹을 사용하게 되면 다리에 압력을 가해서 혈액 순환을 개선하여 증상을 보다 완화시켜 주는데 도움이 됩니다. 구체적으로 예방적인 측면에서 어떤 부분이 도움이 되는지 알아보겠습니다.

 

 

 

예방적 측면

장시간 서서 생활할 수 밖에 없거나 하루 종일 앉아서 근무해야만 하는 직장인들의 경우 압박스타킹을 평상시에 착용하면 다리의 혈액 순환을 보다 원활히 해주기 때문에 예방적인 측면에서 도움을 받을 수 있습니다.

 

증상의 완화

하지정맥류 질환을 경험하신 분들은 아시겠지만, 단순히 외적으로 미관상 울툴불퉁한 혈관의 모습이 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라, 다리에 묵직한 통증과 피로감이 상당해서 일상생활에 불편을 겪게 되는데, 이때 압박스타킹을 착용하면 이전보다 증상을 보다 완화시킬 수 있어서 생활하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

부기 감소

하지정맥류 질환이 발병하게 되면 다리가 부어서 무겁게 느껴지고 피로감도 많이 느끼게 되는데, 압박스타킹을 사용하게 되면 정맥과 다리 조직의 전체를 압박해 주기 때문에 체액의 축적을 억제할 수 있어서 이러한 다리의 부기를 줄여줄 수 있습니다.

 

혈류의 향상

압박스타킹을 사용하게 되면 다리 전체에 압력이 가해지기 때문에 정맥과 다리 근육이 혈액을 심장쪽으로 더 효과적으로 이동하는데 도움을 주는데 이는 결과적으로 정맥에 혈액이 고이는 것을 감소시켜 전반적인 혈류의 향상에 도움이 됩니다.

 

 

이제는 압박스타킹을 어떻게 선택해야 하고 효과를 극대화하기 위해서 어떻게 사용해야 하는지에 대한 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 아래에서 확인해 보시기 바랍니다.

 

추가적으로 현재 압박스타킹을 사용하고 계시거나 앞으로 사용하실 분들은 아래의 링크를 통해서 다양한 제품들의 최저가 정보를 간편하게 확인해 보시기 바랍니다

 

 

 

하지정맥류에 도움이 되는 압박스타킹은 압박 수준이 다양한데요. 이것은 어디까지나 하지정맥류의 초기 증상이 있는 경우거나 생활 속에서 예방적인 차원에서 사용하는 경우가 일반적임을 전제로 보면 가벼운 하지정맥류 증상의 경우나 예방적인 차원에서 사용하기 위해 선택하는 경우라면 현재 시중에서 판매되고 있는 하지정맥류 압박스타킹을 사용하시면 무난합니다.

 

다만 하지정맥류 증상이 중증도 이상의 경우로 다리에 정맥류 혈관이 두드러지게 나와서 미관상으로도 뚜렷하며, 다리의 무거움과 통증등이 자주 수반되는 상황인 경우 전문 병원에서 정확한 진단후 그에 맞는 압박 강도를 가진 압박스타킹을 사용합니다.

 

 

 

 

 

하지정맥류 압박스타킹 효과적 사용 방법

하지정맥류 압박스타킹은 예방적인 차원에서도 착용하지만, 수술을 한 환자로 한동안 계속적으로 압박스타킹을 착용하기 때문에 효과적으로 질환을 관리하기 위해서는 효과적인 사용방법을 알아두시는 것이 좋습니다.

 

착용 시점

일반적으로 아침에 다리의 부기가 최소화된 상태에서 착용하는 것이 좋습니다. 밤새 수면을 취하면서 몸이 누워있는 시간이 많아 다리에 압력이 가해지지 않은 시점이 아침이기 때문에 이런 시점에 일어나서 압박스타킹을 착용합니다. 

 

이런 측면에서 볼때 서서 양말을 착용하는 것과 같이 압박스타킹을 착용하면 이미 다리에 압력이 가해지고 혈류량이 증가하기 때문에 장시간 누워있다가 허리를 일으켜서 다리에 압력이 없는 상태에서 착용하는 게 좋습니다.

 

착용 시간

하지정맥류의 압박스타킹의 착용은 지속성과 일관성이 중요합니다. 따라서 신고 벗는 것을 자주 반복하기 보다는 최대의 압박 효과를 누리기 위해서 가능하면 하루 종일 장시간 착용하는 것이 좋습니다.

 

처음 압박스타킹을 착용하게 되면 마치 꽉 끼는 내복과 같은 느낌이 들지만, 어느 정도 몇일이 경과하고 나면 몸도 적응을 하기 때문에 다리에 착용한 압박스타킹에 대해서 크게 신경이 쓰이지 않을 겁니다. 

착용 방법

압박스타킹은 양말과 달리 길이가 길어서 착용할 때 조금 신경을 써 주어야 하는데요. 특히, 스타킹을 착용한 경험이 거의 없는 남성분들은 압력 수준이 양말보다 훨씬 강도가 세기 때문에 착용 시 주의가 필요합니다.

 

스타킹을 뒤집어서 말거나 모은 다음에 발을 넣고 다리 위로 끌어올리면서 부드럽게 당여주면 되는데, 이때 주의해야 할 점은 스타킹에 주름이 잡히거나 뭉치는 것 없이 다리에 착용해야 한다는 것입니다. 그래야 전체적으로 균일한 압력을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

교체 시점

압박스타킹을 오래 사용하다 보면 세탁을 해야하기 때문에 압력 수준이 점차 감소하게 됩니다. 이러한 느슨한 상태의 압박스타킹은 효과를 극대화하는 측면에서 증상의 개선과 예방에 도움이 되지 못하기 때문에 압력의 수준이 느슨해지고 헐거워졌다고 판단이 되시면 바로 교체하여 착용하는 것이 효과를 누리기 위해서 필수적입니다.

 

이상으로 하지정맥류의 다양한 원인과 압박스타킹의 올바른 선택 방법과 효과를 극대화하기 위한 올바른 사용방법에 대해서 알아보았습니다. 다리에 통증등의 증상이 없어서 외부에 정맥류가 울퉁불퉁하게 나타나지 않더라도 병원을 방문하시면 하지정맥류 진단을 받는 분들이 상당히 많습니다. 

 

평상시에 다리 피로감이나 다리가 자주 붓는 증상을 경험하시는 분들은 먼저 병원을 방문하시기 전에 예방적인 차원에서 생활습관을 개선하고 압박스타킹과 같은 것을 통해서 예방을 하는데 집중하는 게 좋을 것 같습니다. 

 

추가적으로 다리와 관련해 관절의 건강도 매우 중요한데요. 함께 읽어보시면 도움되는 정보를 아래의 포스팅을 통해서 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

관절염 예방하는 방법과 도움되는 좋은 음식

 

겨울철이 되면 실내활동이 많아지고 관절의 기능도 약화됩니다. 그럼에도 불구하고 다리는 이동성을 비롯해서 활동하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 위의 내용이 도움되었으면 좋겠습니다.

 

긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.