중년 여성 골다공증 원인과 정말 위험한 이유

 

 

 

 

나이가 들면 신체 조직의 여러 기관이 노화로 인해 약해지는 것이 일반적입니다. 그중에서도 신체 기관의 근간이라고 할 수 있는 척추를 포함한 뼈의 건강은 무엇과도 비교할 수 없을 정도로 매우 중요합니다. 여성들의 경우 나이가 들면서 폐경기를 거치게 되면서 면역력도 약화되고 무엇보다 칼슘의 부족으로 골다공증의 위험을 겪게 됩니다. 이번 포스팅에서 여성들의 골다공증의 다양한 원인과 주의해야 할 위험성에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

추가적으로 여성들은 폐경기를 거치면서 갱년기의 다양한 증상으로 일상생활에서 많은 불편감을 호소하는 경우가 많습니다. 아래의 포스팅에서 간편하게 관련 내용을 확인해 보시기 바랍니다.

 

여성 갱년기 원인 증상, 좋은 영양제와 식단관리 방법

 

뼈는 우리 신체의 근육을 지탱하는 중심 기둥이라고 할 수 있으며, 중요한 신체의 기관인 각각의 장기들을 보호하고 활동할 수 있게 해주는 매우 중요한 역할을 합니다.

 

그러나 나이가 들수록 골밀도가 감소하기 때문에 뼈는 약화되고 쉽게 걸절되는 골다공증의 위험에 빠지게 됩니다. 따라서 뼈의 건강을 유지하기 위해 칼슘등 다양한 영양제를 복용하시는 분들도 많이 계십니다. 만약 골다공증에 유익한 영양제 정보와 최저가 구매 가격등의 정보를 확인하시려는 분은 아래의 링크를 통해서 다양한 정보를 확인해 보세요.

 

 

 

이러한 영양제 복용과 평상시 뼈의 건강을 위한 다양한 좋은 음식을 섭취하게 되면, 뼈의 건강이 비교적 잘 유지되기 때문에 골절의 위험이 상대적으로 줄어들게 되어 더욱 안전하게 일상의 생활을 할 수 있습니다. 

 

골절은 나이가 들수록 매우 위험한 것이기 때문에 중년으로 접어들면서 보다 건강하게 노년의 삶을 유지하기 위해서는 평상시에 뼈의 건강에 대해서 신경을 쓰셔야 하고 뼈의 건강에 나쁜 영향을 미치는 것들을 일상의 생활에서 피하시거나 개선하시는 노력이 무엇보다 필요하다고 볼 수 있습니다.

 

또한 골다공증이 위험하기 때문에 주의해야할 이유는 너무나 많습니다. 노화로 인해서 단지 뼈의 밀도가 낮아지는 게 전부일까요? 이후에 골다공증으로 인해서 유발되는 위험성은 너무나 큽니다. 아래에서 알아볼 예정입니다.

 

그러면, 골다공증의 다양한 원인을 아래에서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

여성 골다공증의 다양한 원인

 

 

1. 칼슘 흡수율 감소

칼슘의 흡수율이 감소하는 원인도 다양하지만, 대체로 위암 수술등을 통해서 위를 절제하는 수술을 하거나 만성적으로 염증이 발병하는 염증성 질환을 갖고 계시는 분, 식욕 저하증과 같은 신경성 질환등으로 인위적으로 칼슘의 흡수가 제한받거나 식사량이 상당히 줄어서 칼슘 섭취량이 적은 경우에 골다공증이 생길 위험이 있습니다.

 

2. 폐경의 영향

여성은 폐경기를 맞이하면서 다양한 신체적인 변화가 생기는데 가장 대표적인 것이 여성 호르몬인 예스트로겐의 감소라고 할 수 있습니다. 여성 호르몬이 감소하게 되면 자연스럽게 골다공증의 발병에 영향을 미치게 됩니다.

 

3. 비타민 D 결핍

아마도 비타민의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. 특히 여성의 골다공증은 비타민 D와 밀접한 관련이 있습니다. 비타민 D는 신체에서 칼슘의 흡수를 증가시키는데 도움을 주는데, 노화가 되면 피부와 간에서 만들어지는 비타민 D가 감소하게 됩니다. 

더구나 노화로 인해서 외부에서 햇빛에 노출될 수 있는 외부 활동 등이 부족하면 결핍은 더 심해지기 때문에 골밀도의 약화에도 영향을 주게 됩니다.

 

4. 운동량 부족

어릴 때부터 듣던 이야기지만, 밖에서 열심히 뛰어다니면서 외부 활동을 많이 하면 건강에도 좋지만 뼈도 튼튼해진다는 이야기가 있습니다. 이처럼 다양하고 활발한 외부 활동은 뼈의 건강과도 직접적으로 관련이 되는데, 나이가 들어가면서 실내활동에 치중하고 운동량이 부족해지면 자연스럽게 뼈의 건강도 약화됩니다.

 

 

 

 

5. 과도한 음주

아마도 과도한 음주를 장기간 지속하게 되면 알코올이 뼈를 약화시킨다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 음주는 이제 남성들이 전유물도 아니고 여성들에게 일상화되는 요즘입니다. 특히, 남성들보다 칼슘이 부족하기 쉬운 여성들의 경우에 과도한 음주는 뼈의 형성에 나쁜 영향을 미치고 칼슘의 흡수율도 저하시키기 때문에 많은 주의가 필요합니다.

 

6. 우울증

사실 이 부분은 조사를 통해서 알게된 부분인데요. 여성은 특히 그렇지만 남성들의 경우에도 나이가 들고 갱년기를 경험하면서 의욕도 감소하고 왠지 우울한 기분을 경험하시는 분들이 많습니다. 심할 경우 불면증도 오고 일상의 생활에 많은 불편감을 경험하게 되는 데요. 이러한 우울증이 있는 경우에도 뼈의 밀도가 더 빠르게 감소한다고 합니다.

 

이상으로 골다공증의 다양한 원인에 대해서 알아보았는데요. 이러한 원인에는 가족력도 영향을 미쳐서 어머니나 자매가 골다공증을 경험하고 있다면 본인도 그러할 가능성이 높아지기 때문에 초기에 진단을 받으시고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

골다공증은 이처럼 다양한 원인에 의해서 영향을 받기 때문에 정확한 진단과 초기에 적절한 치료가 반드시 필요한 질병입니다.

아래의 링크를 통해서 골다공증의 진단과 치료 방법에 대한 다양한 정보를 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

그러면 우리 신체의 기둥이라고 할 수 있는 뼈의 건강이 약화되는 증상인 골다공증에 대해서 왜 주의해야 할지 알아보겠습니다.

골다공증의 위험성은 단지 뼈의 밀도가 낮다는 것 만으로는 끝나지 않으며, 이 질병으로 인해서 다양한 위험성등이 생기게 됩니다. 주의해야 할 위험성을 보다 구체적으로 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

골다공증 정말 위험한 이유

 

 

 

1. 골절 위험의 증가

골다공증이 심해지면 뼈의 건강에 영향을 주어서 골절에 취약한 상황을 만듭니다. 여성들은 폐경기를 거치면서 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하여 정상적인 범위의 골밀도 수치를 유지하기 어려운데요.

 

이러한 여성 호르몬의 변화는 뼈의 골밀도 손실을 가속화하기 때문에 신체의 중심이라고 할 수 있는 척추는 물론, 엉덩이와 손목등의 골절 위험이 매우 높아집니다.

 

2. 수술등의 후유증

특히, 나이가 많이 드신 노인들의 경우에 각별한 주의가 요구되는데요. 도보로 이동 중 가볍게 넘어지거나 겨울에 빙판길등에서 미끄러지는 경우 손쉽게 골절의 부상을 당하여 큰 수술등을 하시는 경우도 상당히 많습니다. 이러한 수술등은 나이가 드신 분들에게 상당한 부담을 주고 회복이 빠르지 않아서 장기간의 재활이 불가피합니다.

 

3. 척추 합병증

뼈의 골밀도가 감소하는등 골다공증이 발생하면 척추와 관련한 다양한 병증을 보일 수 있습니다. 과도하지 않은 행동으로도 골절의 위험이 생길 수 있는데 이러한 골절은 극심한 통증을 유발하고 노인들의 구부정한 허리 자세를 만들어서 활동성에 제약을 초래하고 전반적인 삶의 질에 좋지 않은 영양을 줍니다.

 

4. 만성적 통증

골다공증에 의해서 골절 부상등이 발생하게 되면 젊은 층보다 나이 드신 분들의 회복은 상당히 더디게 진행이 되며, 이후 만성적인 통증에 시달릴 가능성도 상당히 많습니다. 

 

이러한 경우, 일상 생활속에서 활동 능력을 상당히 떨어뜨리고 통증으로 인한 불편감등으로 인한 정신적 우울감등으로 예전보다 생활 속에서의 삶의 질이 상당히 떨어지는 결과를 낳을 수 있습니다.

 

만약, 골절에 의해 활동성이 제한받게 되면, 신체 건강상의 저하에도 영향을 미쳐서 규칙적인 운동 등을 하지 못해 근육량은 더욱 감소하기 때문에 혈관 질환이나 감기 때로는 욕창과 같은 다양한 건강상의 합병증을 불러올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

그리고, 추가적으로 이러한 신체 건강상의 위험성과 후유증 외에도 골절의 치료와 재활등의 긴 시간을 거치면서 의료 비용 부담과 경제적 부담이 상당이 커지기 때문에 골다공증에 대해서 단지 노화의 자연스러운 현상으로 이해하는 수준에서 방치하는 경우 이후 커다란 위험성에 노출될 가능성이 높아집니다.

 

이상으로 중년 여성들의 위험한 질병이라고 할 수 있는 골다공증이 무엇이고, 골다공증의 다양한 원인과 초래되는 이후의 위험성의 다양한 측면들을 자세히 알아보았습니다.

 

위에서도 전술한 바와 같이 골다공증을 단순히 노화의 자연스러운 현상으로 이해하고 넘기기보다는 보다 적극적인 관리를 통해서 뼈의 건강을 유지 개선하는 게 각별한 노력을 기울이는 것이 이후 노년의 삶에서 상당히 중요할 것으로 생각됩니다. 도움이 되시기를 바랍니다.

 

추가적으로, 중년 여성들에게 필수적인 영양제 성분과 영양제 성분을 극대화하기 위한 복용 방법을 알려드리기 위한 포스팅을 통해 좋은 정보를 얻으시기 바랍니다. 아래에서 간편하게 확인해 보세요.

 

중년 여성 필수 영양제 추천, 효과 극대화를 위한 복용 방법

 

긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.