무지외반증 원인과 통증 수준, 신발 고르는 방법

무지외반증을 겪고 있는 환자들이 보고된 숫자만 5만 명을 넘는다고 합니다. 이러한 것을 감안하면 실제로 무지외반증으로 통증이나 생활에서 불편감을 경험하는 환자는 의료 통계에 잡히지 않는 숫자를 고려할 때 훨씬 더 많다고 추정할 수 있는데요. 무지외반증의 증상으로 인해서 심한 통증을 수반하고 일상생활에 상당한 불편함을 느끼기 때문에 조기에 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 무지외반증의 원인과 통증의 수준, 신발을 고르는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

지난 포스팅에서는 무지외반증이 무엇이고 이를 진행을 완화하고 교정하기 위한 교정기의 선택 및 효과적인 사용 방법에 대해서 알아보았는데요, 관련 정보가 궁금하신 분은 아래의 포스팅 내용을 간편하게 참고하여 주시기 바랍니다.

 

무지외반증 교정기 효과, 선택 요령과 효과적 사용 방법

 

무지외반증의 경우 대다수의 환자가 여성이고 이는 여성들이 사회생활을 하면서 아침부터 저녁까지 굽 높은 신발을 착용하는 생활습관이 직접적으로 영향을 주기 때문이며, 무엇보다 위 포스팅에서 살펴보신 바와 같이 어느 정도 초기에는 교정기를 통해서 증상의 진행 속도를 완화하고 통증도 개선해 주기 때문에 효과가 있습니다.

 

그러나, 상당수의 여성들이 초기 증상을 경험할 때 굽높은 구두를 신으면 당연히 발가락이 아프다고 생각하시기 때문에 이렇게 압력이 가해진 발에 대해서 당연스럽게 생각을 하면서 병증이 더 깊어지게 되고 심각한 상황까지 발전하는 것입니다.

무지외반증의 다양한 원인 이외에도 많습니다.  아래에서 추가적으로 자세히 확인해 보시고 가능하면 생활습관에서 오는 원인은 자체적으로 하지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.

 

 

 

무지외반증의 원인

 

 

 

무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져서 엄지 발가락의 관절에 뼈 돌기가 형성되면서 발생합니다. 이러한 무지외반증의 발병 원인은 여러 가지 원인이 있는데요. 아래에서 다양한 원인을 알아보겠습니다.

 

1. 유전적 요인

이 요인은 가족을 통해서 유전되는 것으로 특정한 발 모양으로 인해 무지외반증이 발병할 가능성이 높아질 때 영향을 받습니다.

이러한 유전적 요인이 강한 영향을 주는 경우에는 병원에서 진단을 통해서 진행되는 상황을 명확히 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

2. 신발 착용

발에 신발이 잘 맞지 않는 경우 장시간 착용하여 활동을 하거나, 특히, 여성들처럼 하이힐을 신어서 발가락에 압력을 증가시키고 발가락 부분이 좁아서 발의 활동이 부자연스러운 상황이 되면 발가락 관절의 압력 증가로 발병할 가능성이 많아집니다.

 

3. 발의 구조적 문제

발이 평발로 바닥의 아치가 정상적이지 않아서 발의 구조적 문제, 불균형의 상황이 되면 엄지발가락 관절에 압력이 증가하고 스트레스를 줄 수밖에 없기 때문에 무지외반증이 발병될 가능성이 높아집니다.

 

4. 염증성 질환

류마티스 관절염과 같은 관절염 질환 중 일부 염증성 질환은 관절의 기본적인 구조를 약화시키기 때문에 무지외반증이 발병될 가능성이 높아집니다. 

 

5. 노화의 영향

기본적으로 나이가 들면서 관절도 약해질 수밖에 없는데요. 발의 인대가 약해지고 발의 구조도 변화되기 쉽기 때문에 이러한 무지외반증이 더욱 증가되는 경향이 있습니다.

 

 

 

무지외반증 통증의 수준

무지오반증은 그 증상이 심해질수록 통증을 수반하고 일상생활에 많은 불편을 초래합니다.

 

통증 완화를 위한 교정 도구

 

초기

비교적 경미한 수준으로 발에 잘 맞지 않는 신발을 신고 활동을 하거나 장시간 서서 근무하는 경우, 장시간 보도로 이동하는 경우에 경미한 불편감이나 가끔씩 통증을 경험하게 됩니다.

 

중기

무지외반증이 진행됨에 따라 통증이 더 자주 발생하고 일상생활에 영향을 미치게 되는 단계입니다. 특히, 신발을 신거나 아픈 통증 부위에 압력이 가해져서 활동할 때 더욱 통증을 느끼는 상황이 계속됩니다.

 

후기

심한 경우에 더욱 강렬한 통증을 유발하여 도보로 이동하는데 제한을 받고 생활하는데 무척 힘든 상황이 되어서 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 이제 통증은 해당 부위를 넘어서 발 전체에 영향을 미치게 되고 티눈이나 굳은 살과 같은 2차적 문제가 생깁니다.

 

 

 

 

무지외반증 신발 고르는 요령

무지외반증이 예상되는 분들은 아래와 같은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

 

무지외반증에 적합한 신발

 

1. 박스형의 신발

통증의 완화를 위해서 발가락 부분이 넓고 여유가 있어서 발가락에 가해지는 압력을 최소화할 수 있는 박스형의 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

 

2. 낮은 굽의 신발

발가락에 가해지는 압력을 최소화하기 위해 뒷굽이 아주 낮은 신발이나 플랫 슈즈등을 선택하셔야 압력이 가해져 통증이 유발되는 상황을 예방하고 추가적인 변형 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

3. 부드러운 소재의 신발

통증을 유발하는 발가락등의 마찰이나 압력이 가해지지 않도록 부드럽고 유연한 소재의 신발을 선택합니다.

 

4. 조절 가능한 끈이 있는 신발

무지외반증 증상이 있는 경우 활동을 하면서 발이 붓고 크기가 변화되는 경우가 있으므로 가능한 끈이 있어서 발 사이즈에 맞게 조절할 수 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

무지외반증에 부적합 신발

 

1. 하이힐 신발

하이힐과 같이 굽이 높은 신발은 발가락에 과도한 압력을 가하기 때문에 통증을 더욱 유발하고 발가락의 변형을 더욱 유발할 가능성이 높기 때문에 무지외반증이 의심되는 분들은 반드시 피해야 할 신발입니다.

 

2. 발가락 부분이 뾰족한 신발

굽 높은 신발 등이 대부분 해당되는데, 발 앞쪽이 뾰족한 형태의 신발은 발가락에 압력을 지속적으로 가하기 때문에 통증을 유발하고 발가락의 변형을 더욱 유발하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 소재가 딱딱한 신발

구두와 같이 딱딱한 소재의 신발은 발가락이 마찰되고 압력이 크게 영향을 주기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 무지외반증의 원인과 증상 진행 수준에 따른 통증의 수준, 무지외반증에 적합한 신발과 부적합한 신발을 구분하여 알아보았습니다. 무지외반증은 초기 진행 수준에서 교정기등을 사용하여 어느 정도 통증을 완화하고 증상 개선에 도움을 받을 수 있지만 이후 계속적으로 경과가 진행이 되면 잘못된 관리로 오히려 어려운 상황으로 발전할 수 있습니다.

 

따라서, 무지외반증이 의심이 되거나 증상이 계속되는 상황이라면 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

아래에서 무지외반증 진단과 구체적인 치료 방법을 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.