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전현무 애사비 다이어트의 건강상 효능과 부작용 총정리 벌써 한주가 지나가고 있습니다. 얼마 전 나 혼자 산다라는 예능 프로그램에서 전현무의 애사비 다이어트에 대해서 나온 적이 있는데요. 용어가 너무 생소하시죠? 사실 일전에 미국 유명 배우들의 다이어트 방법으로 언급된 적이 있었습니다. 하지만 아직 대중적으로 크게 알려지지는 않았죠. 그래서 이번 포스팅에서는 전현무 애사비 다이어트 건강상 효능과 주의해야 할 부작용도 함께 총정리해 보도록 하겠습니다. 금요일 저녁이면 유일하게 본방 사수하는 MBC의 나 혼자 산다에서 얼마 전에 나온 전현무의 다이어트 방법에 대해서 궁금증이 생겨서 포스팅을 하게 되었습니다. 방송에서 전현무 씨가 다이어트 목적으로 애사비를 물에 희석해서 먹는 장면이 나왔습니다만, 거의 대부분의 사람들에게 용어도 생소한 다이어트 방법이었습니다. 우.. 2024. 2. 23.
봄 제철 음식 봄동 건강상 효능과 겉절이 황금 레시피로 만들기 이제 겨울이 끝나가고 있는데요. 겨울철이 되면 대기의 건조함과 혹독한 기온으로 사람들의 면역력이 크게 떨어져서 다양한 질병의 위험에 노출되기 쉽습니다. 그래서 사람들은 봄 제철 음식이 사람들에게 인기가 높은지도 모릅니다. 이번 포스팅에서는 봄 제철 음식인 봄동의 건강산 효능과 대표적 음식인 겉절이를 황금 레시피를 이용하여 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 봄 제철 음식의 식재료 대표 격인 봄동으로 맛있는 겉절이를 만들어 보시기 바랍니다. 추가적으로 봄 제철 음식중 대표주자로 봄동 외에도 냉이라는 식재료가 있습니다. 냉이도 건강상 효능이 좋다고 알려져 있어서 봄철에 냉이를 사용한 된장국 등을 자주 먹게 됩니다. 그러나 이러한 냉이도 어떤 분들에게는 건강에 도움이 되지 않을 수 있으니 아래 포스팅.. 2024. 2. 21.
황사 예방하는 방법과 섭취시 도움되는 좋은 음식 이제 겨울이 사실상 끝나가면서 걱정되는 게 있죠. 바로 중국에서 날아오는 황사가 아닐까 합니다. 대기 중에 퍼진 황사의 모습을 보는 것도 미관상으로 좋지 않지만 무엇보다 사람들의 건강에 좋지 않은 게 문제입니다. 이제 봄철이 되면 황사의 피해가 더욱 심해질 텐데요. 그래서 이번 포스팅에서는 황사의 피해 예방하는 방법과 섭취 시 도움 되는 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 황사는 일반적으로 중국와 몽골지역 사막지역에서 불어오는 모래 바람입니다. 황사는 봄철인 3~5월에 주로 집중적으로 발생한다고 하는데요. 이러한 이유는 겨울 동안에 얼어있던 토양이 따듯한 봄철로 접어들면서 녹기 시작하는데, 몽골지역의 건조한 대기 공기로 인해서 건조해진 모래가 바람에 의해서 우리나라에 불어오는 것입니다. 아래의 포스팅 링.. 2024. 2. 15.
황사와 미세 먼지의 차이점, 봄철에 황사가 심한 이유 겨울이 어느덧 막바지를 향해 가고 있는 느낌입니다. 요즘은 코로나 상황과 상관없이 마스크를 착용하시는 분들이 상당히 많이 보이는데요. 아마도 각종 미세먼지의 영향으로 보입니다. 곧 있으면 중국발 황사가 본격적으로 시작될 텐데요. 황사와 미세먼지는 호흡기가 약한 분들이나 면역력이 약한 분들에게는 좋지 않은 영향을 줍니다. 이번 포스팅에서는 황사와 미세 먼지의 차이점과 봄철에 황사가 심한 이유를 알아보겠습니다. 황사는 미세한 모래 먼지가 하늘 높이 올라가서 대기에 퍼지면서 하늘을 온통 뒤덮었다가 다시 내려오는 현상이라고 할 수 있습니다. 문제는 황사에 수은, 카드뮴, 납과 같은 중금속과 바이러스, 곰팡이등 발암물질을 포함하고 있습니다. 이러한 중금속과 발암물질들은 기관지를 자극하고 천식등을 유발하는 것으로 .. 2024. 2. 15.

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