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족저근막염 잘 생기는 사람과 수술 피하는 예방 방법 우리 신체 중에서 평상시에 가장 힘든 기능을 수행하고 있는 부위가 어디일까요? 아마도 하루 종일 움직이며 기능해야 하는 심장과 우리의 몸무게를 견디고 활동성을 보장하는 발이 아닐까 생각됩니다. 신체 부위의 중요한 기능을 담당하고 있는 부위 중에서 가장 혹사당하고 있는 부위가 발이라고 생각하는 데요. 이 때문에 최근 10여 년 사이에 족저근막염 환자수가 급속히 증가하고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 족저근막염이 잘 생기는 사람과 수술을 피하는 효과적인 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 족저근막염의 환자수는 2011년에 약 10만여 명이던 것이 10년 후인 2021년에는 무려 26만여 명으로 급속히 증가하였고, 남자 환자의 1.3배 해당하는 환자가 여자인 것으로 나타났.. 2023. 12. 25.
중년 여성 골다공증 예방 방법과 도움되는 좋은 음식 추천 여성들은 나이가 들어가면서 폐경기를 거치게 되고 다양한 신체적 노화 현상을 겪게 됩니다. 하지만 골다공증을 단순히 노화의 자연스러운 현상으로 만 인식하고 관리하지 않게 되면 노후에 상당히 다양한 위험에 노출될 수 있습니다. 지난 포스팅에선 골다공증의 다양한 원인들과 왜 위험한지에 대해서 알아보았고, 이번 포스팅에서는 위험한 골다공증의 효과적인 예방 방법과 필수 영양제와 도움 되는 좋은 음식을 알아보겠습니다. 이번의 포스팅에서는 골다공증의 다양한 원인과 이후 초래될 수 있는 다양한 위험성에 대해서 알아보았습니다. 아래의 포스팅 내용을 통해서 간편하게 먼저 확인해 보시기 바랍니다. 중년 여성 골다공증 원인과 정말 위험한 이유 나이가 들면 신체 조직의 여러 기관이 노화로 인해 약해지는 것이 일반적입니다. 그중.. 2023. 12. 23.
중년 여성 골다공증 원인과 정말 위험한 이유 나이가 들면 신체 조직의 여러 기관이 노화로 인해 약해지는 것이 일반적입니다. 그중에서도 신체 기관의 근간이라고 할 수 있는 척추를 포함한 뼈의 건강은 무엇과도 비교할 수 없을 정도로 매우 중요합니다. 여성들의 경우 나이가 들면서 폐경기를 거치게 되면서 면역력도 약화되고 무엇보다 칼슘의 부족으로 골다공증의 위험을 겪게 됩니다. 이번 포스팅에서 여성들의 골다공증의 다양한 원인과 주의해야 할 위험성에 대해서 알아보겠습니다. 추가적으로 여성들은 폐경기를 거치면서 갱년기의 다양한 증상으로 일상생활에서 많은 불편감을 호소하는 경우가 많습니다. 아래의 포스팅에서 간편하게 관련 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 여성 갱년기 원인 증상, 좋은 영양제와 식단관리 방법 여성들이 나이가 들면서 호르몬의 변화로 인해 갱년기 증.. 2023. 12. 23.
중년 남성 필수 영양제 종류와 효과적인 복용 방법 사람은 나이가 들면서 신체적으로 많은 변화가 일어납니다. 여성들은 폐경기로 접어들면서 갱년기를 맞는데요. 요즘엔 남성들도 갱년기를 겪는다고 하는데 전체 남성의 약 30% 정도라고 알려져 있습니다. 그래서 나이가 들면 이러한 다양한 신체 변화에 따른 증상의 완화와 건강 유지를 위해서 영양제를 섭취하게 됩니다. 시중에 많은 영양제가 판매되고 있는 상황이죠. 이번 포스팅에서는 특히 중년 남성에 필수적인 영양제 종류와 효과를 극대화하기 위한 효과적인 복용 방법을 알아보겠습니다. 추가적으로 요즘 남성들의 갱년기 환자가 계속 증가하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 예전부터 갱년기를 연상하면 여성들만을 떠올리게 되었는데, 요즘은 남성 갱년기로 고생하는 분들이 상당히 많이 계십니다. 이와 관련하여 아래의 포스팅에서 관.. 2023. 12. 22.

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