겨울철 혈압이 높은 이유와 고혈압 대표적 증상

날씨가 추워지면서 평상시에 혈압이 높아서 걱정하시는 분들이 상당히 많이 계십니다. 특히, 고혈압의 진단을 받으신 분들은 더욱 걱정이 크실 텐데요. 이번 포스팅에서는 겨울이 다가오면서 혈압이 높아지는 이유와 대표적 질환인 고혈압 증상에 대해서 알아보겠습니다. 현재 혈압이 높으신 분들은 아래에 추가 정보와 치료 방법도 확인하실 수 있으니 도움 되시기 바랍니다.

 

 

평상시 혈압이 높으신 분들은 날씨가 추워지면서 혈압에 대한 걱정이 상당히 많으십니다. 특히, 40대 이상의 중장년층과 노령층에서 혈압은 상당히 중요합니다. 어쩌면 생명과도 직결될 수 있는 부분으로 고혈압이 심해지면 각종 심장질환과 뇌혈관 질환등을 유발하여 매우 위험한 상황에 직면하기도 합니다.

 

 

 

 

 

현재 고혈압으로 고생하시는 분들이나 혈압이 높아서 걱정이 많으신 분들은 아래에서 고혈압과 관련한 상세한 추가 정보 및 치료 방법등에 대해서 바로 확인해 보시고 도움을 받으시기 바랍니다.

 

 

그럼 왜  날씨가 추워지는 특히 겨울철에 혈압이 평상시 보다 높아지는 것일까요?

 

겨울에 혈압이 높아지는 이유

 

 

혈압이 높아지는 이유는 매우 다양합니다만, 계절적인 측면에서는 여름철에는 혈압이 평균적으로 낮은 편이고, 상대적으로 겨울철에는 혈압이 높습니다. 이러한 차이를 나타내는 이유는 기온에 따른 혈관의 확장성 때문입니다.

 

 통상 여름철에는 신체에서 체온이 유지를 위해 땀을 많이 흘리고 수분이 가소하여 혈관이 확장되기 때문에 그 만큼 혈관 내 압력이 감소하지만, 날씨가 추워지는 겨울철에는 기온의 영향으로 혈관이 수축하여 지나가는 혈관 내 압력이 증가하기 때문입니다.

 

 

 

 

 

그럼 대표적으로 겨울철에 혈압이 높아지는 주요 요인들을 알아보겠습니다.

 

대표적인 요인

1. 온도와 혈관 

겨울에는 혈관이 수축하는 경향이 있기 때문에, 일시적으로 혈압을 상승시키게 됩니다. 혈관내의 혈압이 증가하면 전신으로 혈액을 공급하는 심장은 더욱 부담을 가질 수밖에 없습니다.

 

2. 활동 부족

날씨가 추워지게 되면 이제 외부활동이 급격히 줄어들고 실내 활동을 많이 하게 됩니다. 이로 인해서 신체의 활동성이 줄어들어서 운동 부족등이 발생하여 체중관리어 어려워지게 됩니다. 이러한 요인은 고혈압의 위험을 증가시키게 됩니다.

 

3. 식단의 변화

여름철에 비해서 겨울철이 되면 사람들은 고칼로리, 저영양 가치의 식품을 섭취하게 됩니다 제철 야채와 과일보다는 아무래도 육식, 지방이 많이 포함된 국 종류를 식단에 많이 포함시키게 되는데, 이런 식단의 변화는 과도한 열량의 섭취로 비만과 고혈압의 위험을 증가시키게 됩니다.

 

4. 비타민 D 부족

겨울철에는 다른 계절에 비해서 외부 활동이 많이 줄어들고 햇빛에 노출되는 빈도도 부족하기 때문에 비타민 D가 아무래도 부족하게 됩니다. 이러한 비타민 D는 혈압의 조절에 관여하기 때문에 혈압의 증가에도 영향을 주게 됩니다.

 

5. 음주와 식사

날씨가 추운 지역에서는 알코올 도수가 높은 술을 많이 마시는데요. 이는 추운 겨울을 보내기 위한 하나의 방법이기도 합니다. 이처럼 겨울에는 특히 고열량의 술과 음식을 섭취하는 기회가 많이 생기기 때문에 음주와 지방, 나트륨 함량이 많은 음식을 섭취하여 결과적으로 혈압의 상승에도 영향을 주게 됩니다.

 

6. 스트레스

스트레스는 통상 만병이 근원이라고도 불립니다. 혈압에 대해서는 예외는 아니어서, 심한 스트레스는 혈압을 증가시키고 고혈압의 위험에 노출되게 할 수 있으니, 평상시에 적절한 스트레스 수준을 관리할 필요가 있습니다.

 

위에서 혈압을 증가시키는데 영향을 주는 주요한 요인들을 알아보았습니다. 이러한 내용을 충분히 참고하여 혈압을 효과적으로

관리하는 자세가 필요하고, 혈압이 계속 높게 유지된다면 의사와 진료를 통해 빠른 약물치료도 병행하는 것이 좋습니다.

 

그러면, 다음으로는 이렇게 혈압이 지속적으로 높은 수준을 나타내는 대표적 질환인 고혈압의 증상에 대해서 알아보겠습니다.

사실상 건강검진 등을 통해서 자신이 고혈압이라고 진단을 받기 전까지는 자각 증세등이 없어서 평상시 정기적인 혈압에 대한 모니터링을 통해서 수치를 관리하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

고혈압의 증상 소개

혈압이 높은 수준을 나타내는 질환인 고혈압은 한마디로 침묵의 살인자라고도 불리울 만큼 초기에 자각증세가 사실상 없습니다. 그러나 고혈압이 심각해지는 수준에 이르면 정말 심각한 건강 상황을 만들 수 있기 때문에 많은 주의가 필요합니다.

 

아래에 소개해 드리는 증상을 잘 참고하시고 평상시에 혈압이 높은 분들이 이러한 증상이 나타나거나 반복이 되면 빠른 시간에 병원을 방문하여 즉시적으로 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

1. 두통

두통은 고혈압의 초기 증세입니다. 두통이 반드시 고혈압을 나타내지는 않지만, 이유없는 두통이 지속되면 혈압을 측정해 보는 것이 좋습니다. 스트레스등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

2. 호흡 곤란

고혈압이 심해지면 호흡 곤란이 나타날 수 있고, 가슴 통증을 동반할 수도 있습니다.

 

3. 시력의 변화

혈압이 높아지면 눈의 혈관에도 영향을 주기 때문에 평상시와 다르게 시력의 변화를 경험할 수 있습니다.

 

4. 흉통

혈압이 높아지면 심장의 기능상 압력이 증가한 것일 수 있어서 가슴이 통증을 느끼게 됩니다.

 

5. 어지러움증

혈압이 높아지면 고혈압이 뇌의 혈관에 영향을 주기 때문에 어지러움,혼란,기억상실 증상도 나타납니다.

 

6. 현기증

혈압이 높아지면 일시적으로 현기증 증세가 나타납니다.

 

7. 피로감

혈압이 높아지면 신체의 신진대사도 원활하지 않기 때문에 평상시와 다른 피로감을 느끼게 됩니다.

 

그리고, 무엇보다도 혈관의 압력이 높아져서 고혈압이 증세가 심해지면 뇌출혈과 뇌경색과 같은 뇌혈관 질환이 나타나기도 하고, 심부전, 심근경색과 같이 심혈관계 질환이 생길 수 있는데 이러한 상황까지 가게 되면 건강상에 심각한 위험이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

겨울철에 혈압이 높아지는 이유와 대표적인 증상들에 대해서 알아보았습니다.

혈압에 있어서 가장 중요한 점은 대부분의 고혈압 환자는 초기에 특별한 자각 증세를 느낄 수 없기 때문에 증상을 경험할 수 없으며, 그렇기 때문에 정기적인 혈압이 측정과 같은 모니터링은 혈압을 관리하는 데 있어서 매우 중요합니다.

 

고혈압은 무엇보다 예방적인 활동이 대단히 중요하며 일정 수준 관리가 가능하며, 만약 혈압이 평상시에 특히 높다고 생각하시는 분들은 일상 생활에 별다른 불편함이 없다고 그대로 방치하시지 마시고 반드시 정기적인 혈압관리를 통해서 적절한 치료를 병행하는 것이 추후에 큰 건강 문제를 예방할 수 있습니다.

 

혈압이 높아지는 것은 콜레스테롤과도 직접적인 관계가 있습니다. 이와 관련된 고지혈증도 있는데요. 아래에서 관련된 내용을 살펴보시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다. 바로 확인해 보시기 바랍니다.

 

고지혈증(이상지질혈증) 원인 콜레스테롤 낮추는 효과적 방법

 

위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.