호흡기 환자에게 중요한 겨울철 실내 적정 온도와 습도 유지 이유

이번주 들어서 본격적인 겨울 추위가 찾아온 것 같습니다. 겨울철이 되면 대기가 건조하고 급격한 온도의 저하로 일반 사람들은 물론 호흡기 질환을 가진 사람들에게 좋지 않은 영향을 줍니다. 이로 인해서 독감을 비롯해 평상시 호흡기 질환을 더욱 악화시키게 되는데요. 이번 포스팅에서는 겨울철 호흡기 환자에게 특히 필요한 실내 적정 온도와 습도 유지 이유를 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

매서운 겨울 날씨는 매우 차갑고 건조하기 때문에 사람들의 건강에 많은 영향을 줍니다. 따라서 적정한 실내 온도와 습도를 유지해야 하는 필요성이 더욱 중요해지고, 실내 적정 온도와 습도를 유지하는 것은 단지 호흡의 편안함 뿐만이 아니라 건강과 집안의 중요한 재산의 보존과 관리, 전반적인 복지에 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일반적으로 권장되는 겨울철 실내 적정 온도는 영상 18 ~ 22도 이며, 겨울철의 적정 실내 습도는 약 40~60%라고 알려져 있습니다. 그러면, 겨울철에 적정한 실내 온도와 습도를 왜 유지해야 하는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

 

겨울철 적정 실내 온도와 습도를 유지하는 효과적인 방법은 무엇일까요? 추가적인 정보가 필요하신 분은 아래의 링크를 통해서 간편하게 알아보시기 바랍니다. 

 

 

적정 실내 온도와 습도를 유지해야 하는 이유  

• 호흡의 편안함과 건강의 관리와 유지
• 에너지 효율성 증대와 비용의 절감
• 곰팡이와 박테리아의 예방 가능
• 실내의 식물 성장에 도움

 

출처 : 모닝글로리

 

호흡의 편안함과 건강의 관리와 유지

겨울철의 차가운 공기는 다른 계절에 비해서 특히 건조한 경향이 있습니다. 이러한 건조한 공기는 호흡의 불편함과 건강 문제에 여러가지 영향을 줍니다. 실내의 낮은 습도는 우리의 피부를 건조하게 해서 각종 트러블을 야기하고 갈라지는 입수, 건조하고 침침한 눈, 그리고 천식과 알레르기와 같은 기저 질환등 호흡기 문제를 더욱 악화시킵니다.

 

따라서, 적정한 실내의 온도와 습도를 유지시켜 주는 것은 호흡을 하는데 있어서 불편함과 다양한 잠재적인 건강 문제를 줄여주면서 호흡기 점막을 촉촉하게 유지시키는데 많은 도움을 줍니다. 만약, 적정 실내 온도를 초과하는 경우에 사람들의 면역력을 떨어뜨리기 때문에 감기, 독감등 다양한 유형의 겨울철 질병에 노출되기 쉽습니다.

 

또한, 적정 실내 습도에 미치지 않고 너무 습도가 낮아서 건조하게 되면, 주로 호흡을 하는 코속의 점막이 손상될 가능성이 많고 이로 인해서 각종 바이러스가 침투하여 감기와 독감에 쉽게 노출됩니다. 

 

이처럼, 적정 온도와 습도는 각종 질병에 우리가 쉽게 노출될 수 있는 환경을 만들어 주기 때문에, 호흡기 질환이 있거나 노령층의 경우에는 감기, 독감, 기괌지염, 심하면 폐렴으로 까지 발전될 수 있어서 상당히 위험한 상황이 될 수도 있습니다.

 

그리고, 실내의 온도가 너무 높고 건조하면, 피부가 건조해서 각종 피부염에 걸리기 쉽기 때문에 평상시에 피부가 약한 아토피 환자나, 지루섬 피부염을 갖고 있는 분들은 특히 주의를 하셔야 합니다. 질환이 더욱 악화될 수 있습니다.

 

 

 

 

에너지 효율성 증대와 비용의 절감

적정한 실내의 온도와 습도를 유지하는 것은 난방 시스템의 효율성을 최적화하는데 도움이 됩니다. 실내 난방의 온도 조절 장치를 통해서 활동하기에 적합하고 편안한 수준으로 만들어 줌으로써 난방 시스템에 과도한 부담을 주는 것을 막아주고 에너지 효율을 높여줘서 겨울철 난방비에 대한 부감도 경감해 줍니다.

 

중요 재산의 보전와 유지 가능

적정한 실내의 온도와 습도를 유지하는 것은 집안의 중요 재산들을 보존하고 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 실내의 과도한 온도와 건조한 공기는 특히, 집안의 가구와 목재로 제작된 다양한 인테리어 제품들, 악기등에 건조함으로 인한 균열을 유발할 수 있습니다.

 

따라서, 적정한 실내의 온도와 습도의 유지는 이런 중요 인테리어 소품과 재산들의 손상을 방지하고 오래도록 유지하는데 있어서 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다.

 

곰팡이와 박테리아의 예방 가능

겨울철이 되면 대부분의 집에서는 결로 현상을 경험하게 되는데, 이는 외부의 차가운 공기와 실내의 따듯한 온도로 인해서 외벽을 중심으로 창문과 벽등에 물방울이 생기는 결로 현상이 만들어집니다. 이러한 결로 현상은 집안에 곰팡이와 박테리아가 성장하는데 많은 영향을 주는 환경을 만들어 줍니다.

 

따라서, 실내에 적정한 온도와 습도를 유지하여 집안에 이러한 결로 현상이 생기지 않도록 예방하여야 호흡기 질환을 갖고 있는 분들의 건강에 영향을 주지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

실내의 식물 성장에 도움

각 가정마다 기르는 실내의 식물들은 실내의 온도와 습도에 아주 민감하게 반응을 합니다. 겨울철의 건조한 실내 공기는 이러한 실내 식물들의 성장을 방해하고 좋지 않은 영향을 주게 됩니다.

 

따라서, 실내에서 식물을 기르시는 분들은 이러한 식물들의 겨울철 성장과 건강을 유지하기 위해서는 반드시 적정한 실내 온도와 습도를 유지시켜 주시는 것이 좋습니다.

 

 

위에서 살펴본 바와 같이 겨울철에 적장한 실내 온도와 습도를 유지하는 것은 단지 공기의 쾌적함 뿐만 아니라 호흡기 질환을 갖고 있는 분들의 건강에 매우 많은 영향을 주기 때문에 전반적인 건강 문제와 중요한 재산의 보존과 관리, 에너지 효율, 식물의 성장과 건강에도 영향을 주기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

 

저희 집도 위에서 살펴 본 다양한 이유 때문에 겨울철에는 항상 집에서 온습도계를 참고하여 난방을 조절하고 있습니다. 위 사지은 올해 구입해서 사용하고 있는 제품인데요. 아주 편리하게 잘 사용하고 있습니다. 참고로, 아직 겨울철에 온습도계를 사용하지 않거나 미처 준비하지 못한 분은 사용해 보실 것을 추천해 드립니다.

 

 

 

 

 

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요즘 겨울철에 난방비에 대해서 걱정을 하시는 분들도 많이 계시는데, 실내 온도를 적정하게 유지시켜 주시기 바랍니다. 다음 포스팅에서는 겨울철에 실내 온도와 습도를 적정하게 유지시키는 구체적인 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.