위궤양 증상 빠르게 개선하는 방법과 도움되는 좋은 음식 추천

위염은 누구나 가지고 있다. 이렇게 생각하시나요? 우리나라 위염을 가진 환자는 대약 약 5백만 명 정도도 알려져 있는데, 위염을 별로 신경 쓰지 않고 관리하지 않으면 예상치 않게 심각한 위궤양으로 발전할 수 있습니다. 또한, 위궤양을 빨리 개선시키지 않으면 위암으로 발전할 가능성도 있습니다. 이번 포스팅은 위궤양 증상 빨리 개선하는 방법과 도움되는 좋은 음식을 추천해 드리겠습니다.

 

 

 

먼저, 지금 현재 위염으로 속 쓰림등 증상으로 고생하시는 분들이 계시다면, 아래의 포스팅에서 효과적인 방법을 소개해 드리고자 합니다. 위염은 식사와도 밀접한 관련이 있습니다. 바로 확인해 보시기 바랍니다. 이 외에도 본 블로그에는 다양한 생활정보가 수록되어 있습니다. 확인해 보세요.

 

위염 증상 완화와 빠르게 낫는 효과적인 식이요법 추천

 

그러면 위염과 위궤양은 비슷한 것 같은데 어떤 차이점이 있을까요? 위염보다 심각한 것인 위궤양이라는 것 정도는  누구나 아실 텐데요. 아래에서 보다 구체적으로 알아보겠습니다.

 

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위염과 위궤양의 차이점

 

 

위염과 위궤양은 모두 위 점막에 문제가 생기는 것으로 이런 점에서는 비슷하다고 할 수 있지만, 근본적으로 점막의 손상 깊이에서 차이가 난다고 볼 수 있습니다. 아래에서 구체적으로 알아보겠습니다.

 

공통점

• 위 점막은 위에서 분비되는 강한 산성인 위산으로부터 위벽을 보호하는 아주 중요한 역할을 수행합니다.
• 헬리코박터균, 각종 자극적 음식, 약물등 다양한 원인으로 인해 위의 점막에 염증이 발생하면 위염이 발생하게 되고, 이후에 심하면 위궤양으로 발전하게 됩니다.

 

차이점 : 손상의 깊이

• 위염은 점막의 표면에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 급성 위염은 비교적 짧은 기간에 발생한 것이고 통상적으로 구토와 설사, 심한 복통이 나타나는 것으로 이러한 증상이 오랜 기간 지속되는 경우를 만성 위염이라고 하는데, 특별한 증상이 없을 수도 있으며, 속 쓰림이나 소화불량 등의 가벼운 증상이 나타납니다.
• 위궤양은 위염보다 진전되 상황으로 위 점막을 넘어 점막하층까지 염증이 침투된 상황이라고 보면 됩니다. 위염에 비해서 깊은 상처가 발생한 것이고 지속적인 통증, 출혈, 천공 등의 위험도 있습니다. 이러한 증상은 위암과 같은 보다 발전된 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다.

 

그러면 이처럼 심각한 질환으로 발전할 수 있는 위궤양 증상을 보다 빨리 개선할 수 있는 방법이 무엇인지 아래에서 구체적으로 알아보겠습니다. 위궤양은 심각한 질환으로 발전될 수 있는 만큼 빠른 개선이 매우 중요합니다.

 

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위궤양 증상 빠르게 개선하는 방법

 

 

 

위궤양 증상은 기본적으로 상복부에 통증을 수반하는 것이 일반적이고, 속 쓰림이나 식욕 부진, 메스꺼움등 부수적인 증상도 나타납니다. 이러한 증상들은 보다 심각한 증상이 나타나기 전에 빠르게 개선하는 것이 중요합니다.

 

1. 약물치료

이미 위염의 수준에서 위궤양 단계로 발전되었다면 약물 치료는 신속히 이루어져야 합니다. 만약 헬리코박터균에 감염되었다면 이에 적절한 각종 항생제를 처방받아야 하고, 기본적으로 위산의 분비를 감소시켜서 궤양을 치료하는 약물로 치료하는 것이 중요합니다. 

 

2. 생활습관 개선

• 절주 : 과도한 음주는 위 점막을 손상시키고, 상처부위를 자극하여 궤양을 더욱 악화시킵니다.
• 금연 : 흡연은 혈류를 감소시키고 위의 점막을 자극하고 궤양의 증상 개선을 방해합니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스를 받으면 위산 분비가 증가하고 점막이 약해집니다. 적절한 수준에서 관리가 필요합니다.
• 규칙적인 운동 : 운동은 시진대사를 원활히 하고 위장 운동을 개선하여 건강한 위를 만드는데 도움을 줍니다.
• 충분한 휴식 : 충분한 휴식과 적정한 수면은 신체의 회복과 위 점막의 개선에 도움이 됩니다.
• 수분 섭취 : 충분한 수분의 섭취는 운동과 마찬가지로 위 점막의 건강한 상태를 만드는데 도움을 줍니다.
• 규칙적 식사 : 과도한 식사량은 위에 부담을 주고, 불규칙한 식사는 위산의 분비등의 문제로 위 건강에 좋지 않습니다.
• 자극적인 음식 제한 : 자극적인 각종 음식과 음료는 나빠진 위 건강에 더욱 악영향을 줍니다. 제한하는 것이 좋습니다.

최소한 위에서 제시하는 방법을 참고하여 치료받고 평상시 생활습관을 잘 관리해 나간다면 빠른 시간내에 증상 개선의 효과와 근본적인 증상 개선이 가능할 것입니다. 그러면 위궤양에 도움이 되는 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 아래에서 바로 알아보겠습니다.

 

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위궤양에 도움되는 좋은 음식 추천

 

 

 

먼저, 위궤양에 도움 되지 않고 오히려 나쁜 영향을 주는 음식을 간단히 소개하겠습니다. 최소한 평상시에 위염 증상이 있거나 위궤양으로 고생을 하시는 분들이라면, 위에 많은 자극을 주는 매운 음식, 튀김등 기름진 음식, 위산의 분비를 촉진하는 초콜릿, 위 염증을 자극하는 술, 알코올을 함유한 음료, 카페인이 들어간 커피와 탄산음료 등은 제한하는 것이 좋습니다.

 

그럼, 반대로 위궤양에 도움이 되는 좋은 음식은 무엇일까요?

 

1. 위 점막 보호와 개선에 좋은 음식

• 양배추 : 비타민등 풍부하여 위 점막 보호, 염증 감소, 궤양의 치유에 효과적으로 작용합니다.
• 감자 : 알카리성 식품으로 위산을 중화하여 점막을 보호하고, 식이섬유를 포함해 위장의 건강에 도움을 줍니다.
• 고구마 : 비타민과 식이섬유가 풍부하여 감자와 같이 위장의 건강에 도움을 줍니다.
• 브로콜리 : 비타민과 식이섬유가 풍부해 위 점막을 보호하고 궤양의 치유에 도움을 줍니다.
• 오이 : 비타민과 식이섬유, 수분이 풍부해서 점막을 보호하고 소화기능 개선에 좋습니다.

 

2. 위산 감소 및 소화 촉진에 좋은 음식

• 바나나 : 칼륨 성분을 포함해서 위산을 중화하고 점막을 보호하며 소화에도 효과적입니다.
• 오트밀 : 식이섬유 많아서 위장 운동에 좋아 소화기능에 도움을 주고, 위 점막 보호에도 좋습니다.
• 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부해서 위 저막을 보고하고 염증 감소에도 영향을 줍니다.
• 아보카도 : 건강한 지방과 식이섬유가 풍부해 점막 보호, 소화기능 개선에 효과적입니다.
• 요구르트 : 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움이 되고 소화 기능 개선에도 유익합니다.

현재 위염이 있는 분들은 위궤양으로 발전하지 않도록 평상시 생활습관 개선에 유의할 필요가 있으며, 위궤양 증상이 있는 분들은 이제 조금 더 증상이 악화되면 심각한 질환으로 발전할 수 있으니, 우선적으로 정확한 진단으로 약물지료를 우선시하는 것이 좋으며, 증상의 빠른 개선을 위해서 위에서 소개해 드린 내용을 참고하여 생활습관을 조절하시는 것이 좋습니다.

 

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마지막으로, 봄철이 되면 유독 목감기가 갑자기 걸리는 경우가 종종 생깁니다. 이것은 바로 황사, 미세먼지등의 영향이 큰데요. 목감기를 예방하는 확실한 방법을 아래의 포스팅 링크에서 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

봄철 갑자기 걸리는 목감기, 확실한 예방 방법 5가지 추천

 

긴 내용을 읽어주셔서 감사합니다.